Cuidados com a Pele Masculina

O verão arrasou e sua pele vai precisar de cuidados. Os homens estão cada vez mais vaidosos e, assim como as mulheres, andam investindo pesado no cuidado com a estética. A pele, como não poderia deixar de ser, está no topo da lista de preocupações masculinas. Hoje já existem produtos específicos para a pele masculina. Isso não é à toa. A pele dos homens e a das mulheres são diferentes. Tudo por questões hormonais.


5 dicas para Cuidar da Pele Masculina:

1. Para manter boa aparência da sua pele a hidratação é necessária todos os dias, procure por produtos não oleosos.
2. Use produtos pós-barba para regenerar a pele lesionada.
3. Tenha o hábito de limpar seu rosto diariamente com sabonetes líquidos suaves assim você controla a oleosidade excessiva e combate os possíveis cravos e espinhas.
4. Já para rejuvenescimento facial é importante os com retinóides e derivados, e preferível que use a noite.
5. Para ter um controle da oleosidade os homens devem sempre manter a pele limpa, para a limpeza prefira sabonetes em barra.

Receita de Peeling Caseiro

Você que está com manchas em seu rosto, aqui nos vamos passar uma dica. O Peeling caseiro é uma boa opção, existem diversas receitas, mas antes lembremos da importância e significado deste tratamento tão legal para a nossa pele.

O Peeling é um tratamento estético facial muito utilizado pelas mulheres, embora tenha um preço elevado, o peeling traz ótimos resultados para a pele, além de ajudar no rejuvenescimento no seu rejuvenescimento e diminuir as linhas de expressão. 

O peeling ajuda a retirar o excesso de células mortas do nosso rosto e a partir disso, pode começar o uso de hidratantes, os quais ajudam a melhorar ainda mais o efeito do peeling. O peeling deixa a pele sem o excesso de células mortas e com isso, a mesma consegue respirar melhor e assim são vistos melhores resultados, pois a pele fica mais macia, jovem e sem cravos e espinhas. 

Receita de peeling caseiro para clarear manchas no Rosto:

1 xícara (chá) de feijão-branco

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 colher (café) de açúcar refinado

Modo de fazer

1 – Bata o feijão branco cozido no liquidificador.

2 – Junte o azeite e o açúcar.

3 – Limpe a pele e aplique por 30 minutos.

4 – Molhe os dedos e faça movimentos circulares pelo rosto.

Reposição Hormonal

Muitas pessoas quando chegam em uma idade mais avançada ficam sempre na duvida, fazer ou não fazer reposição hormonal, será que vale a pena se submeter à reposição hormonal com a chegada da menopausa, saiba aqui quais são os prós e os contras de tal decisão.


Dica Importante:

Aumente o consumo de óleo de linhaça e de vegetais, especialmente a soja, faça de 20 a 30 minutos de exercícios, nos mínimo quatro vezes por semana fortalece os ossos, os músculos e o sistema cardiovascular.

Veja os alimentos e nutrientes com excelentes para reposição hormonal:

Soja.

Cimicífuga Racemosa.

Semente de linhaça.

Vitex agnus castus.

Inhame selvagem mexicano.

Decoração com Caixotes de Madeira e Outras Peças

Decoração com Caixotes de Madeira – Atualmente praticamento tudo esta sendo reciclado, principalmente envolvendo madeira, os caixotes estando em alta, sendo utilizado e transformados em vários tipos de objetos, dando um toque todo especial em vários tipos de decoração, e o faça você mesmo, a cada dia mais em alta a grande maioria das pessoas, principalmente as donas de casa através de trocas de informações entre elas, buscando infirmações através da internet, e também outros meios de comunicação em massa, dando a oportunidade a todo, de acada dia mais criarmos vários objetos para decoração, e as madeiras, principalmente os caixotes de todos os tamanhos nos oferecendo várias opções.

Uma iniciativa muito criativa, esta de reaproveitamento, ou seja reciclagem, só que nos dias atuais com muito mais criatividade, muitas pessoas vindo a fazer desta arte um meio bastante lucrativo, por exemplo por um caixote velho vamos pagar muito pouco, mas o meso já decorado, enfeitado com algumas cores que combine com alguns objetos da sua casa, com certeza ele ira valer um pouco mais, ou seja um produto que ia para o lixo, se tornando com um pequeno toque, algumas pinturas, ou adereços, em um produto decorativo, uma bela iniciativa, e nos dias atuais milhares de pessoas apostando nesta ideia, e o meio ambiente agradece, quanto mais reciclagem melhor para todos.

Dieta para Baixar o Colesterol

Dicas para diminuir o seu colesterol:

1- Coma direito. Pode parecer simples, mas uma boa dieta para baixar colesterol alto tem um impacto significativo na sua redução, sendo assim deve ser o fator número um que você deve usar para determinar se os seus níveis elevados de colesterol são hereditários ou uma questão das escolhas de alimentos que você faz. Uma dieta com baixo teor de gordura e colesterol é o primeiro passo para reduzir colesterol.

2- Exercício. Melhorar a saúde cardiovascular é um passo para inverter os efeitos de níveis elevados de colesterol. Apenas se exercitar não irá diminuir os níveis de colesterol, mas irá fortalecer o coração e todo sistema circulatório.

3- Pare de fumar. Se você fuma, a acumulação da placa nas artérias devido aos elevados níveis de colesterol é acelerada. Quando a placa bloqueia o fluxo de sangue ao coração, o músculo tem que trabalhar muito para obter oxigênio. Isto pode levar a um ataque cardíaco. Se as artérias ficarem completamente obstruídas com placas de colesterol alto, pode ocorrer um acidente vascular cerebral.

4- Relaxe. Estresse crônico pode afetar os níveis de colesterol. Apesar de estar fazendo uma dieta com baixo nível de colesterol, se você está constantemente estressada, você pode acabar não percebendo os benefícios até você aprender a relaxar.

5- Fale com o seu médico. Nem todos os médicos são rápidos para receitar medicamentos. De fato, os melhores médicos irão ajudá-lo a formar um plano de dieta e exercício físico que é adequado para o seu nível atual de saúde geral e habilidades como um primeiro passo para baixar o colesterol.

Como Controlar a Vontade de Comer Doces

Geralmente muitas crianças e adultos adoram comer doces em seu dia a dia, principalmente chocolate, são mesmo uma tentação, dá vontade de se afundar num balde de guloseimas, não é mesmo? Mas, com isso, a briga com a balança fica mais dura. O que fazer, então, para controlar esse desejo, confira abaixo alguma dicas interessantes.

Veja dicas de Como Controlar a Vontade de Comer Doces:

1) Diminua a ingestão aos poucos: se você tem o hábito de ingerir açúcar todos os dias, passe a consumi-lo cinco vezes por semana. Reduza a rotina gradativamente, até atingir a meta de comer doce apenas uma vez a cada sete dias.

2) Faça um diário alimentar: registre os alimentos e a quantidade que ingere ao longo do dia, para identificar com que freqüência e o volume de doces que está consumindo.

3) Opte por alimentos menos calóricos: e que apresentem nutrientes mais saudáveis. Substitua o chocolate do lanche da tarde por uma fruta ou por uma barrinha de cereais.

4) Faça substituições inteligentes: as frutas são sempre as melhores opções para substituir os doces. Gelatinas, pudins ou flans light também podem matar a vontade das sobremesas.

5) Não faça nenhum tipo de barganha alimentar: não pule refeições ou diminua as porções para, mais tarde, saborear uma farta sobremesa. Essa atitude só faz a fome acumular, favorecendo o descontrole alimentar.

6) Evite a estocagem de tentações: se a vontade for irresistível, coma apenas uma porção do seu doce preferido. Não faça estoque na despensa para não aumentar a tentação.

Como Eliminar o Tom Esverdeado do Cabelo loiro

Muitas mulheres sempre querem ficar com o visual intacto, para isso é preciso de muito cuidado na hora de tingir seus cabelos, com a chegada do verão o calor aumenta ,e os banhos de piscina são inevitáveis e para as mulheres de cabelos loiros o medo de notar que os cabelos estão esverdeados . É muito comum os cabelos loiros, ou com mechas e luzes acabarem ficando verdes após banhos de piscina. Você mulher que esta em duvida de como acabar com este problema aqui nos temos as dicas certa.


Hidratação para tirar o esverdeado dos cabelos loiros

Ingredientes:

Cabelo curto: 100 ml de leite integral
Cabelo médio: 150 ml de leite integral
Cabelo comprido: 200 ml de leite integral

Modo de usar:

Aplique o leite nos fios e deixe agir por 40 minutos. Enxágue.



Dica:
Use sempre protetor solar nos cabelos antes de entrar na piscina ele irá prevenir o efeito esverdeado nos fios.

Na era das redes sociais, evite problemas no seu relacionamento

Que as relações amorosas mudaram nestes anos 2000 é fato. Mas um dos fatores de maior influência nessas mudanças é a tecnologia, especialmente na era das redes sociais.

Pesquisa recente da editora americana Harlequin revela que 72% das solteiras afirmam fazer posts no Facebook para chamar a atenção de uma pessoa específica e 67% preferem flertar via redes sociais do que pessoalmente, num bar, por exemplo.

Confira abaixo cinco questões problemáticas dos novos tempos.


1. Status do relacionamento

Se o relacionamento ainda não está digno deste nome, nada mais natural que o status de ambos permaneça como 'solteiro' no Facebook. Agora, se o que era um rolo virou namoro e só um dos dois assumiu sua nova posição há duas alternativas: ele é distraído ou não quer se expor. Na segunda opção, acenda o alerta vermelho.


2. Controlando acessos

Não basta vocês dois serem amigos nas redes sociais. É importante que ambos tenham acesso às mesmas informações que os melhores amigos do outro. Se ele seleciona a que tipo de conteúdo você pode ter acesso na timeline dele, fique atenta. No mínimo, isso pode ser falta de confiança. No máximo, hmmm... melhor vocês terem uma conversa franca.


3. O passado que persegue

"Paixão antiga sempre mexe com a gente", já dizia Tim Maia. Na era das redes sociais não é diferente. Mas se você anda firme num relacionamento - ou querendo que ele engrene - não dê muita corda para aquele namoradinho do colégio que te adicionou no Facebook e curte tudo o que você posta.

4. Oversharing (ou falando demais)

No calor do momento, é fácil dividir com o mundo aquela situação desagradável que, pensando friamente, nem era tão grave assim. Segure seus impulsos antes de expor ou desrespeitar o parceiro publicamente. Ligar para aquele amigo do peito pode ser uma solução à moda antiga, mas ainda é a mais eficiente para acalmar os ânimos e evitar desgastes desnecessários.



5. Na internet, nada se perde

A essa altura todo mundo já deveria ter aprendido que 'uma vez postado, uma vez guardado'. Mesmo que sejam deletados, tweets, posts e emails deixam um rastro e podem sempre ser usados contra nós. Poupe-se de futuros constrangimentos. Segundo a pesquisa, 69% das mulheres já enviaram fotos suas nuas via SMS ou email. Olha o perigo...

Aprenda a dosar suas emoções

Chega de sofrer: regule as emoções que não fazem bem e seja feliz!

Ciúme

O que é?

O medo de perder algo ou alguém pode surgir de repente. Torna-se prejudicial quando faz você pressionar o companheiro por se sentir traída - geralmente sem motivo. Preste atenção, pois o ciúme em excesso sinaliza uma baixa autoestima.

Como dosar?

Em primeiro lugar, entenda que você não é dona de ninguém. Assim, seu foco será a SUA vida - e não a da outra pessoa. Deixe de lado a ideia de posse e seja autêntica e confiante para atrair os outros naturalmente.

Culpa

O que é?

Um sentimento motivado por uma situação real, em que você fez algo errado e tem consciência disso. A culpa vira tóxica se bloqueia sua capacidade de aproveitar a vida.

Como dosar?

Cometeu uma falha? Desculpe-se com a pessoa afetada uma vez e, se possível, tente reparar o dano. Também procure compartilhar suas emoções, conversando com os envolvidos ou amigos de confiança, pois a culpa tende a se fortalecer na solidão.

Depressão

O que é?

Emoção que diminui sua animação e vontade de realizar coisas. Tem diferentes níveis e pode ocorrer em qualquer fase da vida, sem motivos ou após um trauma, principalmente.

Como dosar?

Procure entender que as emoções são passageiras: a tristeza, por exemplo, não precisa durar para sempre. Evite ficar próxima de pessoas negativas e aprenda a relaxar. Se sentir que nada mais tem importância, procure auxílio psicológico para melhorar.

Inveja

O que é?

Trata-se da reação tóxica da admiração. Gostar de alguém, afinal, é uma atitude de quem não deseja que o outro seja prejudicado. Já a inveja traz com ela a felicidade pelo fracasso alheio e a ideia de que o indíviduo em questão não merece o tudo o que conquistou.

Como dosar?

Para acabar com a inveja que sente, passe a confiar mais em sua capacidade de conquistar o que deseja. E não se compare com os outros, mas com melhor que você pode ser.

Medo

O que é?

Uma proteção natural, pois prepara o corpo diante de uma situação perigosa. Entretanto, deixa de ser natural quando paralisa as reações e é duradouro.

Como dosar?

Se o medo vier junto com a situação que representa um desafio, enfrente-o! Caso não identifique a razão ou tenha dificuldade em compartilhá-la, procure um psicólogo, pois essa emoção constante pode evoluir e virar um estado depressivo perigoso.

Rejeição

O que é?

Sentimento que surge em situações normais, por exemplo, com o final de uma relação. No entanto, ele passa a ser ruim quando você deixa de se relacionar, procurando evitá-lo. A rejeição é igualmente tóxica quando aparece sem motivo, junto com o desejo de ser querida pelos outros.

Como dosar?

Não seja possessiva, não alimente os sentimentos dolorosos e esteja disposta a viver os bons momentos.

Dores Que Exigem uma Consulta Médica

No abdome:
Quando intensa ou que aumenta rapidamente, com sensação de que a barriga está sendo perfurada, pode ser apendicite, problema na vesícula, úlcera ou ainda aneurisma abdominal. a endometriose, que ocorre quando o revestimento interno do útero invade outros órgãos, provoca cólicas constantes, que pioram no período menstrual.

No corpo todo:
Tensões musculares, dores difusas ou sensações de cansaço permanente tendem a ser sintomas de depressão, que precisa de um tratamento sério.

Na cabeça:

Acompanhada de náusea e vômito pode ser sinal de meningite ou de um aneurisma cerebral. Acima dos 50 anos, a dor de cabeça também pode ser sintoma de hipertensão.

No peito:
Se a dor irradia para o pescoço, o estômago, a mandíbula, os ombros e o braço esquerdo, pode significar infarto.

Na panturrilha:
Associada a inchaços e calor pode indicar trombose venosa, que é o entupimento de uma veia e a formação de coágulo, ou ainda tromboembolismo pulmonar parte do coágulo sai da veia, entra na corrente sanguínea, vai para o coração e depois paralisa o pulmão, levando à morte.

A Ansiedade Nos Cães e Gatos

Os animais que se comportam de maneira destrutiva, que choram ou latem muito na ausência do seu dono, certamente estão sofrendo muito de solidão. Eles pensam que foram abandonados, sentem-se perdidos e com medo. Existem maneiras de fazer com que o animal se acostume com a solidão, sendo recomendável iniciar o tratamento quando ele aindaa for um filhote, mas ajudam a aliviar o sofrimento quando são adultos. 

Faça o seguinte: Crie um cantinho especial só para ele. Exercite-o antes de sair. Ensine-o a procurar brinquedos. Enfim, faça com que ele aprenda a se divertir sozinho. Para combater a solidão e a ansiedade, há brinquedos excelentes. Tente não ficar por perto do animal pelo menos 20 minutos antes de sair e, quando fizer, não se despeça.

Ao retornar ignore-o por alguns minutos. Deixe alguma lâmpada acesa, rádio de pilha ligado , ou alguma peça de roupa usada com ele. Existem também ansiolítico que só podem ser ministrados com a orientação de um veterinário. Não coloque em risco a vida de seu animal.

Fonte: Tudo Perto

7 dúvidas sobre mamografia

Ela é considerada o melhor exame para rastrear o câncer de mama, a segunda causa de morte entre as brasileiras. E consegue detectar uma lesão tão pequena quanto uma ervilha. Como funciona? O mastologista Domingos Auricchio Petti, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo, e o ginecologista Domingos Martelli Borges Filho, da Faculdade de Medicina de Santo Amaro, também
em São Paulo, explicam para você.

O que é?
Trata-se de um exame feito com um aparelho de raio X chamado mamógrafo, que radiografa a mama para detectar o câncer no estágio inicial, quando as lesões ainda são milimétricas.

Qual a diferença entre a mamografia tradicional e a digital?
Em termos de eficiência, tanto o método tradicional quanto a versão digital fornecem resultados satisfatórios. A principal diferença é que a técnica computadorizada permite manipular as imagens
para melhorar a visualização, além de dispensar a repetição do procedimento.

Além do câncer, a mamografia identifica outros problemas?
Sim, o exame também dá um flagra em cistos (alterações inofensivas do tecido mamário), nódulos (formações sólidas que costumam ser benignas) e calcificações (depósitos de cálcio que, em geral, não indicam perigo).

A partir de que idade o exame deve ser feito?
Para mulheres que não têm histórico de câncer de mama na família, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) recomenda fazer um exame anual a partir dos 40 anos. Mas se sua mãe ou irmã tiveram a doença, a mamografia é indicada dez anos antes da data em que as familiares foram diagnosticadas com o mal, não importando a sua idade.

Ouvi dizer que o exame dói muito.
O grau de desconforto depende da sensibilidade de cada mulher.A mama, uma de cada vez, é colocada sobre uma espécie de bandeja e é comprimida, o que deixa o exame mais dolorido para as mulheres com pouco peito. Uma dica: evite fazer o exame no período pré-menstrual, quando as mamas estão mais sensíveis.

É verdade?A prótese de silicone dificulta o procedimento?
Se ela estiver atrás do músculo peitoral, a interferência é mínima. Mas, caso tenha sido colocada na frente dele, pode, sim, encobrir alguma lesão. Então, o profissional usa uma técnica conhecida como Manobra de Eklund. Com as mãos, ele empurra o silicone para trás do tecido mamário e puxa a mama para a frente. Isso melhora o campo visual no raio X. Se o médico achar necessário, pode pedir pedir a ltrassonografia ou a ressonância magnética para
complementar a pesquisa.

Existe algum exame que substitui a mamografia em mulheres mais jovens?
A ultrassonografia é o exame recomendado para mulheres jovens, com menos de 40 anos, que costumam ter as mamas muito densas (com mais gordura e glândulas), o que dificulta a visualização de lesões não palpáveis. Para elas, a mamografia só será prescrita caso o médico ache importante.

Por Thais Cavalheiro

Proteja-se da infecção urinária

Saiba como fugir da infecção urinária, uma das piores inimigas da saúde da mulher

Dor, ardência e urgência para urinar, incômodo no baixo ventre e, em alguns casos, sangue na urina. Você até pode não ter se deparado com esses sintomas, mas certamente tem uma amiga que já enfrentou uma infecção urinária – metade das mulheres passa por esse problema pelo menos uma vez na vida. Não resta dúvida, estamos mais suscetíveis a essa doença: para cada homem, existem 20 mulheres com esse tipo de infecção.

O que nos fragiliza é o nosso design. Para entender como nossa anatomia joga contra nós, precisamos saber como a contaminação acontece. Na maioria dos casos (cerca de 95%) é provocada por uma bactéria chamada Escherichia coli, presente normalmente na flora intestinal e, consequentemente, ao redor do ânus e no períneo (área entre o ânus e a vagina). No intestino, essa bactéria é inofensiva, mas quando ela invade as vias urinárias a coisa complica. Aí é que entra a fragilidade da anatomia feminina. A vagina fica a pouquíssimos centímetros do ânus. A uretra, canal que leva o xixi da bexiga até a vagina, é curtinha, quando comparada com a dos rapazes. A nossa mede de 3 a 4 centímetros, enquanto a deles tem mais de 10 centímetros. Com essa configuração, a bactéria que está no períneo chega mais facilmente na uretra, porta de entrada para a infecção. Da uretra para a bexiga, onde a doença começa, é um pulo!

Quando o caso complica

Recentemente, um fato chocou o país: a morte da modelo capixaba Mariana Bridi, 20 anos. Ela sofreu uma infecção generalizada, chegou a ter as mãos e os pés amputados, e tudo começou com uma infecção urinária. “A doença é simples e fácil de ser tratada, mas se não for cuidada pode, sim, complicar”, diz Luiz Estevam Ianhez, nefrologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. O caso da modelo não é comum, ela foi infectada por uma bactéria atípica e o quadro evoluiu de maneira surpreendente. Porém, uma cistite, também chamada de infecção urinária baixa, mal tratada pode evoluir para uma pielonefrite, ou infecção urinária alta, caso muito mais grave porque ataca o rim, órgão vital do corpo, causando febre e dor lombar, entre outros sintomas. Nesse caso, a internação hospitalar é necessária.

O que favorece a contaminação?

A cistite não é transmissível, ou seja, você não pega de outra pessoa. Como ela é provocada por uma bactéria que existe normalmente na flora intestinal, alguns fatores podem colaborar para a infecção. “Uma flora vaginal saudável, com pH ácido, ajuda a proteger a região. Se existe algum desequilíbrio nas bactérias protetoras da vagina, você fica mais suscetível à doença”, explica Fernando Almeida. E sabe o que pode alterar a sua flora? Uso de espermicidas, ejaculação do parceiro, sucos muito ácidos (como de laranja, limão e abacaxi) e diminuição de estrogênio (o que normalmente acontece na menopausa).

Como tratar a doença?

Se você está com os sintomas de cistite, precisa se tratar. “Não vale o remédio da amiga nem ficar tomando analgésico. A bactéria só acaba mesmo com antibiótico”, explica Fernando Almeida, professor de urologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). É preciso procurar um médico e realizar um exame de urina para verificar qual é a bactéria responsável pelo problema. Uma vez medicada, os sintomas, tão desagradáveis, desaparecem em cerca de dois dias. Mas é preciso continuar tomando o antibiótico de acordo com a prescrição do médico, mesmo se não tiver mais nenhum sintoma.

Água, água e mais água

Tomar bastante líquido reduz o risco de contaminação, pois a água “lava” o sistema urinário. “Quanto mais vezes você enche e esvazia a bexiga, menor a probabilidade de a bactéria se instalar”, diz Edilson Ogeda, ginecologista do Hospital Samaritano de São Paulo. Outro cuidado que o especialista recomenda é fazer xixi depois do ato sexual. “Se durante a atividade alguma bactéria do períneo se aproximou da uretra, um jato forte de urina ajuda a eliminar a invasora”, explica o ginecologista.

E se a cistite voltar

Não é porque você curou a doença que ela nunca mais vai voltar. Pela anatomia feminina, como falamos no início, o risco de contaminação sempre existe. Das mulheres que tiveram cistite uma vez, 25% voltam a se contaminar. “Ter até duas cistites por ano não é motivo de preocupação”, diz Luiz Estevam. Mas há mulheres que têm uma infecção seguida de outra. “No caso de recidivas frequentes, avaliamos o funcionamento do aparelho urinário da paciente para verificar se há algum problema anatômico, como uma válvula que não funciona direito”, diz Fernando Almeida. Outra hipótese, mais comum, é que as vítimas constantes da cistite têm um tipo de mucosa, tanto da vagina como da uretra, que favorece a aderência da bactéria e com isso a contaminação. Aqui, a fragilidade é hereditária e, certamente, há outras pessoas na família com o mesmo problema. Se for o seu caso, vale consultar um médico que pode sugerir alguns tratamentos para evitar as repetições. Se uma cistite incomoda bastante, várias ao ano atrapalham muito mais.

Por Marjorie Umeda

Dicas de Cozinha

1. Para retirar o excesso de gordura de frituras e alimentos gordurosos use folhas de alface.
2. MAL CHEIRO NA GELADEIRA: para se livrar daquele cheirinho desagradável dentro da geladeira basta colocar um pedaços de carvão.
3. Para descrudar o resto de arroz da panela coloque um pouco de água e vinagre e deixe ferver.
4. Para que as claras batidas em neve fiquem firmes basta acrescentar um pouco de bicarbonato de sódio antes de bater.
5. Para que o sal não se concentre no molho durante o cozimento, só tempere o molho (sal) quando ele estiver preparado.
6. Para dar um sabor especial ao peixe, deixe-o mergulhado no leite algum tempo antes de fritar.
7. Para dar um sabor especial as saladas esfregue um dente de alho na saladeira.
8. Para as saladas de maionese acrescente aos temperos um pouco de acúçar.
9. Se o brigadeiro passar do ponto, adicione um copo de leite e deixe apurar novamente.
10. Para que o queijo mussarela derreta com mais facilidade ao forno, deixe-o imerso em água por duas ou três horas antes.
11. Para que o peixe assado não grude na forma basta forrar a assadeira com fatias de batata crua.
12. Para
13. não respingar gordura das frituras dos bifes, ponha um pouco de óleo na
14. carne na hora de temperar, depois coloque numa panela e não use mais óleo.
15. Para que os ovos durem mais coloque-os com a parte mais pontuda para baixo. E se na hora de usar você ainda estiver em dúvida basta mergulha-lo em um recipiente com água salgada, se afundarem ainda estão bons já se boiarem será melhor descartá-lo.
16. Para saber se o óleo está na temperatura certa para a fritura basta jogar um palito de fósforo, se ele ascender é porque está no ponto.
17. Para tirar o cheiro de alho das mãos é só deixá-las aproximadamente um minuto debaixo da água corrente sem esfregá-las.
18. É melhor que cozinhe os legumes com a casca, assim eles não perdem seus
19. nutrientes.
20. O abacaxi é uma ótima sobremesa pois contém uma substância digestiva chamada bromelina que facilita o processamento da carne pelo estômago.
21. Para perfumar a cozinha após o uso e afastar as moscas: coloque num borrifador álcool e cravo da índia e deixe descansar alguns dias, depois é só usar.

Varizes – O Que é Preciso Saber

Varizes são veias dilatadas e tortuosas das pernas decorrentes de uma doença genética, crônica e evolutiva, a Insuficiência Venosa Crônica. Podem se apresentar sob diversas formas, desde pequenas veias azuladas ou avermelhadas (micro varizes ou telangiectasias) até veias me médio e grande calibre. As veias são muito comuns nas mulheres, devido a fatores hormonais e outros, como volume e massa muscular, bem menor que os dos homens, e a ocorrência de gravidez, podendo afetar pessoas de qualquer idade.

A chance de uma pessoa desenvolver varizes ao longo de sua vida aumenta com a história familiar de varizes, sobrepeso, sedentarismo, atividades prolongadas e rotineiras de pé ou  sentado e antecedente de trombose venosa. Elas podem ocasionar dor e sensação de peso ou inchaço nas pernas. Em casos mais avançados costuma causar mais desconforto, podendo evoluir com áreas inflamadas com prurido (coceira) e úlceras (feridas) de difícil cicatrização.

Todos os tipos de varizes têm tratamento. é preciso cuidado ao prevenir, ao consultar seu médica na fase inicial e, principalmente escolher o profissional certo. O Cirurgião Vascular é o médico que trata as doenças vasculares.

Tome cuidado com a propaganda de métodos “milagrosos”, apregoados como “únicos”, “permanentes”, “absolutamente garantido e seguros” ou “sem dor”. Existem diferentes formas de tratamento para cada caso específico. Antes de se submeter a qualquer tratamento, consulte um médico que tenha formação adequada na área.

Por: Dr. Fábio Gomes

Sal – Um Agente Extraordinário de Limpeza

Manchas amareladas em pias e vasos sanitários brancos: faça uma pasta de aguarrás com sal. Aplique, deixe descansar por 15 minutos e depois passe uma esponja úmida.

Vinho tinto: enxugue o excesso e pulverize a área com sal. Deixe descansar e limpe a área com uma solução de 50% de vinagre e água.

Vime: a mobília de vime branco não ficará amarelada se for escovada com uma escova dura, umedecida com água salgada. Deixe secar no sol.

Metal: para limpar superfícies brilhantes de cobre ou latão, faça uma pasta com partes iguais de sal, farinha e vinagre. Esfregue com um tecido macio e deixe descansar por uma hora. Depois, esfregue novamente com um pano macio e limpo.

Chulé: acabe com o mau cheiro dos pés lavando os em água salgada.

Velas: as velas novas não pingarão se forem mergulhadas numa solução forte de 1/2 xícara de água e 1/2 xícara de sal durante várias horas. Acenda as somente depois de secas.

Ferrugem e mofo em tecidos: misture sal e suco de limão. Coloque sobre a mancha e exponha ao sol. Cuidado, sal e vinagre são potentes alvejantes naturais e podem descolorir o tecido.

Tapete: depois de aspirá lo bem esfregue bastante sal no tapete. Deixe agir por 30 minutos e depois aspire novamente. As cores ficarão mais vibrantes.

Máquina de lavar: acabe com o excesso de espuma provocado pelo sabão, colocando um pouco de sal na água.

Ovo: a casca não racha e a clara não escapa se cozinhar o ovo em água com um pouquinho de sal.

Roupas coloridas: a primeira lavagem deve ser feita em água salgada, para fixar a cor.

Bebidas geladas: cubras as garrafas/latas com gelo. Coloque sal sobre o gel. O sal deixa o gelo ainda mais gelado.

Você Sabe a Diferença Entre Lixo Seco e Lixo Orgânico?

Lixo Seco: é todo material inorgânico resultante de produtos industrializados que, em geral, são de difícil decomposição pela natureza. Na sua maioria podem ser reciclados pelo homem, ou seja, transformado em novos produtos.

São exemplos de lixo seco recicláveis:

• Papéis: jornais, revistas, caixas de papelão, embalagens longa vida.
• Plásticos: garrafas pet, canos e tubos, plásticos em geral.
• Vidros: garrafas de bebidas, frascos em geral, copos, potes de produtos alimentícios.
• Metais: latas de alumínio (refrigerante, cerveja, suco), latas de produtos alimentícios (óleo, leite em pó, conservas), tambás de garrafas.

Atenção: lâmpadas fluorescentes, pilhas, baterias em geral, termômetros, latas de tinta e inseticidas devem ter um descarte diferenciado porque são altamente poluentes. Os estabelecimentos que comercializam os produtos são os responsáveis pelo recolhimento e descarte dos mesmos.

Lixo orgânico ou lixo úmido: é todo material proveniente dos seres vivos, animais e vegetais.

Exemplos: restos de alimentos, casca de frutas, resíduos de varredura, folhas secas, erva mate, papel higiênico, papéis molhados ou engordurados, frandas descartáveis, absorventes dentre outros.

50 Dicas Para Usar Bem o Microondas

1. Recipientes plásticos podem ser usados para descongelar, preparar bolos, legumes, aquecer líquidos e alimentos.
2. Utensílios de vidro refratário podem ser utilizados para cozinhar e aquecer com segurança, desde que não tenham frisos ou detalhes metálicos. Para cozinhar e aquecer em altas temperaturas, use vidro próprio para microondas.
3. Recipientes de louça e porcelana resistentes, sem detalhes metálicos podem ser usados. Os pratos são úteis quando se cozinha para uma pessoa e também podem servir como tampas.
4. Vasilhas de cerâmicas vitrificadas servem para cozinhar ou aquecer. Para aquecer por breves períodos, pode-se usar vime ou outro material natural.
5. Não use cerâmicas que não sejam vitrificadas por dentro e por fora, nem plásticos como melamina e poliestireno.
6. Não use utensílios de cristal de chumbo nem vidro ou porcelana reparados com cola.
7. Nunca coloque utensílios de metal em seu forno, a menos que tragam a recomendação de fábrica para este fim. Evite proteger alimentos com papel alumínio.
8. Os alimentos cozinham melhor em recipientes circulares do que em quadrados ou retangulares, onde os cantos recebem maior energia, cozinhando mais rápido nesses lugares. Escolha tigelas fundas para cozinhar em banho maria.
9. Caixas de papelão (sem frisos de metal) são uteis para assar bolos. Forre a caixa com papel manteiga antes de despejar a massa. Evite caixas cobertas com uma camada de cera, pois ela pode derreter.
10. Use uma travessa redonda com um copo alto de vidro, no centro, para criar uma fôrma redonda de canudo. Segure o copo virado para cima, no lugar, enquanto despeja a massa.
11. Para derreter chocolate, preparar sopas, alimentos com óleo, cremes, caldas e receitas que exijam muito tempo de aquecimento, não use utensílios plásticos – que correm o risco de deformar até derreter. A gordura e o açúcar derretem o plástico. Prefira refratários.
12. No microondas, os legumes conservam todos os nutrientes, pois são cozidos no vapor. Para fazer batatas, coloque 500g do legume picado e 1/4 xícara de água em refratário ou recipiente plástico com a tampa sem vedar, e leve ao micro de 7 a 9 minutos em potência alta.
13. Fritar ovos é super fácil: coloque um pouquinho de óleo ou manteiga em um refratário pequeno ou em utensílio específico, acrescente o ovo e fure a película que envolve a gema. Na potência alta, deixe de 40 segundos a 1 minuto.
14. Para manter os alimentos quentes use a tampa própria para micro, ou cubra com papel toalha. Também se pode cobrir os alimentos com papel manteiga ou filme de PVC que traga o selo do fabricante dizendo que pode ser usado no microondas.
15. Aqueça líquidos em recipientes com alças (caneca, jarra etc). Isso evita, dependendo do tempo de aquecimento, queimar as mãos ao retirar os alimentos.
16. Cubra sempre os alimentos antes de levá-los ao microondas. Isso evita que a gordura espirre na parede do forno, cozinha mais depressa e por igual e cria vapor, o que amacia o alimento. Mas não cubra alimentos secos, como biscoito.
17. Para que as batatas assadas mantenham a superfície seca, embrulhe-as em papel toalha durante o cozimento, retirando o papel assim que sair do forno.
18. Arrume os alimentos para que eles cozinhem por igual. Os de formato irregular, como brócolis, precisam ficar com as partes mais delicadas no centro e as maiores junto às bordas.
19. Salsichas, linguiças e gemas de ovo podem explodir durante o cozimento se não forem perfuradas antes com um palito. Batatas, tomates e pimentões também – tudo que tem membrana ou película precisa ser perfurado, por causa do vapor que se acumula no interior do alimento.
20. Para ferver um copo (250ml) de leite ou água, leve ao microondas por 1 a 2 minutos na potência alta.
21. Todos os molhos cremosos (porções de 500ml) podem ser descongelados no microondas em cerca de 5 a 7 minutos, na potência alta. Depois, misture bem o líquido com um batedor manual, para recuperar a textura cremosa.
22. Uma porção de estrogonofe congelada (500g) descongela em cerca de 7 a 9 minutos, em potência alta. Mexa em seguida até obter textura cremosa.
23. Um bolo simples, com 4 ovos, assa em 10 ou 12 minutos em potência alta. Deixe descansar por 10 minutos, fure com um palito para verificar se está no ponto e, se necessário, asse por mais 1 minuto na mesma potência.
24. Frango empanado super crocante no microondas: a dica é tampar o refratário com papel manteiga. Leva de 10 a 12 minutos em potência alta para preparar os 6 filés.
25. Prepare almôndegas com 1/2 kg de carne moída, 1 pãozinho, 1 ovo e temperos a gosto. Leve ao micro por 4 a 5 minutos em potência alta, vire as almôndegas e cubra com molho refogada (1 lata). Volte ao microondas por mais 4 a 5 minutos, tampando o refratário. Deixe descansar por 5 minutos e sirva.
26. Deixe as batatas chips crocantes de novo pondo-as no microondas. Cubra um prato com uma toalha de papel e arrume por cima de 50g de chips numa camada fina. Aqueça na potência máxima por 15 a 60 segundos. Dê um tempo de espera de 5 minutos, e pronto.
27. Não se prepara ovos com casca no microondas. Faça pochê ou mexidos.
28. Se o peixe estiver fatiado em filés, deve permanecer de 5 a 6 minutos em potência alta. Se utilizar pedaços maiores, acrescente 2 minutos ao tempo de preparo.
29. Aqueça o pão numa cesta forrada com guardanapos de papel ou de algodão vai deixá-lo mais sequinho e crocante.
30. O cozimento rápido retém a umidade natural do peixe. Verifique o ponto de cozimento com frequência: apesar da aparência, ele pode estar cru por dentro.
31. Para cada 500g de peixe dê cerca de 7 minutos de cozimento com 3 minutos de espera. Calcule bem o tempo: se passar do ponto, o peixe fica ressecado.
32. Para tirar o cheiro de peixe do forno, coloque suco de limão com água num jarra própria para microondas e leve ao forno, deixando ferver 3 a 4 minutos.
33. Qualquer massa pode ser descongelada diretamente no microondas, sempre acompanhada de molho, para que não fique ressecada.
34. Na hora de preparar carnes, aves, peixes, arroz ou qualquer outra receita que envolva cozimento, tampe o refratário para cozinhar mais rápido e manter o alimento aquecido por mais tempo.
35. Para economizar tempo, cozinhe a massa no fogão convencional deixando o microondas livre para preparar o molho.
36. Para que a carne assada fique macia, borrife-a com água e esfregue com um amaciante, como suco de abacaxi.
37. Descascar e extrair o suco de frutas cítricas fica mais fácil se você aquecê-las antes no microondas em velocidade máxima, por 20 a 30 segundos. Não esqueça de perfurar a casca em vário pontos.
38. Evite colocar sal na receita antes de cozinhar, pois ele desidrata o alimento.
39. Converta sua receita favorita para o microondas. Reduza o tempo de cozimento pelo menos à metade e leve em conta que os alimentos continuarão a cozinhar depois de retirados do forno. Quanto mais grosso ou denso o alimento, maior o tempo necessário. Use 1/4 ou 1/3 do líquido pedido na receita convencional.
40. Em relação ao preparo tradicional, é possível reduzir em 70% o uso do óleo no microondas, e em alguns casos até excluí-lo.
41. Quando utilizar recipiente plástico, certifique-se que ele não tenha ficado mole ou deformado. Caso isso aconteça, é melhor não reutilizá-lo em microondas.
42. A potência máxima (10) já vem programada em quase todos os aparelhos, com exceção dos mais antigos. Por isso é a única potência utilizada pela maioria das pessoas. Para utilizar qualquer outra, digite o tempo de preparo e em seguida aperte a tecla Potência, selecionando o número desejado.
43. A tecla “Descongelar” só pode ser utilizada para carnes cruas, e o descongelamento deve ser lento para não alterar a textura da carne. Não selecione para pratos prontos, pois aumenta muito o tempo de preparo.
44. Se o alimento for consumido imediatamente, pode-se usar a potência alta e um tempo menor para aquecimento. Se não, aumente o tempo para poder aquecer também a embalagem. Mas atenção: se aumentar o tempo de preparo, é necessário diminuir a potência, evitando que o alimento fique ressecado.
45. As receitas de microondas tem um tempo mínimo e, um máximo. Use sempre o tempo mínimo e, somente quando necessário, use todo o tempo recomendado.
46. Utilize o andar para microondas – uma peça especial de plástico para descongelar e aquecer os alimentos.
47. O microondas deve estar instalado em local plano e firme, e para ter boa ventilação, não deve haver nada a menos 10cm de distância do aparelho. Deve estar conectado a uma tomada exclusiva: a extensão pode sobrecarregá-lo e comprometer seu desempenho.
48. Geleias no microondas são deliciosas e fáceis de fazer. Prepare-as em recipientes três vezes maiores para não derramar durante a fervura e faça em pequenas quantidades.
49. Solte o bolo dando batidinhas na fôrma durante o tempo de espera.
50. Nunca ligue o forno se ele estiver vazio. As microondas podem se refletir nas paredes e estragar o forno. Deixe sempre um copo com água dentro do micro quando não estiver cozinhando, para evitar esse problema.

5 Mitos Sobre a Homeopatia

1. Ela piora a doença para depois melhorar

Essa não é a intenção, mas pode acontecer, já que o medicamento homeopático provoca no corpo uma doença artificial semelhante à doença real.

    2. Quem usa homeopatia não pode ser vacinado Alguns especialistas são contra, outros a favor do uso de vacinas, mas não há nenhuma contra indicação.

    3.  A homeopatia tem efeito placebo
O efeito placebo é um termo específico para explicar o que acontece quando o paciente acredita tanto no poder do remédio que consegue curar a doença – mesmo que esteja tomando um comprimido de mentirinha. Uma das provas de que esse efeito não se aplica à homeopatia é que cada vez mais pessoas têm resultado positivos seguindo esse tipo de tratamento.
   
    5.  Pode usar à vontade que não faz mal
O fato de ser uma terapia natural não significa que não faça mal, ainda mais se o remédio for usado de forma errada.

    6.  Misturar remédio homeopático com tradicional faz mal
Desde que o especialista saiba, não há problemas – até porque algumas doenças exigem

Ensine Seu Filho a Ser Feliz

Quem acha que a felicidade não é algo que possa ser passado de pai para filho se engana. Pelo menos é isso que a socióloga e diretora executiva do UC Berkeley’s Greater Good Science Center (EUA), Christine L. Carter, quer mostrar. Após ler muitas pesquisas, ela organizou o site Science of Raising Happy Kids (A ciência de criar filhos felizes), disponível apenas em inglês. Em entrevista exclusiva à Viva Saúde, Christine diz que o conteúdo on-line foi pensado para que os pais identifiquem os pontos relevantes na criação dos pequenos e os coloque em prática. Veja algumas dicas:

Faça com que sejam gratos:
Para Christine, gratidão é um dos hábitos de felicidade mais importantes e que deve ser praticado regularmente. Faça uma lista com as coisas pelas quais você e seu filhos são gratos (pessoas, lugares, eventos, brinquedos). Além de mais felizes, as pessoas que demonstram esse sentimento tornam-se mais enérgicas, determinadas e gentis.

Não seja tão perfeccionista:
Os perfeccionista são mais suscetíveis à depressão e ansiedade, segundo Christine. “Especialmente as crianças de classe média são muito pressionadas por suas conquistas. E, quanto mais pressionadas, mais perfeccionistas ficam”, completa. Em vez de sempre questioná-los sobre o próximo ganho, ajude-os a analisar seus erros, explicando que trabalhos pela metade impedem o crescimento e o aprendizado.

Aprenda a elogiá-los corretamente:
Quando os pais elogiam as crianças (como dizer que o filho é um jogador de futebol nato), criam uma necessidade de que os “dons” dos pequenos sejam cada vez mais aprovados. Assim, eles evitam aprender coisas novas, já que atribuem seu talento a algo natural e não à prática. “O elogio em si não é errado, mas é preciso atribuir o sucesso dos filhos a esforço, comprometimento, trabalho duro e prática”, ressalta.

Melhore a vida afetiva:
Não importa se os pais são casados ou separados, aqui o que faz a diferença é a qualidade do relacionamento entre os dois – e os filhos. “Infelizmente, 67% dos casais se tornam um pouco hostis um com o outro com a chegada da criança”, lamenta a socióloga. A melhor forma de contornar a situação é aprender a lidar com os conflitos, passando mais tempo juntos.





Fonte: Revista Vida Saúde. Nº73

O fim de uma vida, ou o começo de outra?

Hoje às 5h da manhã, minha amiga de infância me ligou para informar o falecimento de sua mãe. A querida e amável, "dona Lena".

De um ano pra cá, pensar na vida e na morte, tornou rotina pra mim.

Há quase um ano perdi meu irmão.

E aí, quando a gente perde alguém tão próximo, a gente fica analisando, pensando e questionando a existência.

A Bília fala que do pó viemos e ao pó voltaremos.

A frase é clichê, mas é verdadeira: A morte é a única certeza que temos da vida.

Mas sabe, nós não fomos criados para a morte, e por isso nos é tão difícil aceitá-la e entendê-la.

Deus nos criou para a eternidade, com a intenção de vivermos em comunhão profunda com Ele.

Mas o homem, iniciado por Adão, desfez dos planos do Senhor. Preferiu o conhecimento do bem e do mal, à vida de satisfação plena que o Senhor lhe presenteou.

Mas em sua infinita misericórdia, Deus não desistiu da Sua criação, Ele enviou o Seu único Filho, imaculado e sem pecado, ao mudo.

Jesus se fez homem, e passou por todas as provações que nós, e Ele também se viu diante da morte. Ele teve medo, Ele falou com o Pai que se fosse possível, que passesse dele aquele cálice, mas que a Sua vontade fosse feita. E foi. 

E Deus amou o mundo de tal maneira, que deu a vida do Seu Filho por toda a humanidade.

E as pessoas vivem suas vidas, procurando satisfazer seus desejos, suas vontades, dizem que conhecem a Deus, dão um "alô" pra Ele de vez em quando e... E nada mais.

E quando a morte um dia chegar?

Jesus deu a vida d'Ele por nós, e nós damos apenas um "alô" para Ele.

Ele morreu para nós tivéssemos através d'Ele, a vida eterna, a alegria eterna, a satisfação eterna. Mas pessoas só pensam no aqui e no agora, se esquecem do amanhã.

"Ao findar o labor desta vida, quando a morte a teu lad chegar, 

Que destino há de ter a Tua alma, qual será no futuro o teu lar?"

 

As pessoas vivem como se nunca fossem morrer...

As pessoas se esquecem que há o depois... Mas aí o depois que o espera, depende só da gente.

Jesus está de braços abertos para nos receber, para fazer morada em nossa vida, para agir através dela e precisa da nossa ajuda para continuar a obra d'Ele aqui.

Mas quem quer?? A gente só quer receber, receber e receber as bençãos d'Ele.

Mas nem conhecê-Lo querem. Conhecer de ouvir falar não é conhecer! Ser cristão e se declarar servo de Jesus... Sem ter um relacionamento, sem conversar, sem saber os Seus planos para nossa vida?

Ele só quer fazer morada no Seu coração e ter comunhão com você. Mas nada. Para isso, Ele verteu gota a gota do Seu sangue puro.

Aqueles que tomarem essa simples decisão, experimentarão da vida eterna. Desfrutarão do Lar Celestial que nos foi preparado e nós cearemos todos com Ele, reveremos nossos entes queridos que partiram antes de nós...

Não é maravilhoso?!

O morrer para o crente (que crê) é lucro, pois na verdade a matéria morre, mas o Espírito, esse passa a viver verdadeiramente.Glória a esse Pai maravilhso!!!

Lena querida, um dia nos veremos na casa de Papai!

Como controlar o choro e a irritação do bebê

Seu filho chora demais, dorme mal e se irrita fácil? Decifrar o que ele comunica com esses sinais é seu primeiro desafio para torná-lo um bebê mais seguro e tranquilo

Não é só para avisar que a fralda está suja ou que está com fome que os pequenos põem a boca no mundo. Também quando se sentem irritados, cansados ou entediados, eles expressam a insatisfação abrindo o berreiro. Nessas circunstâncias, o choro é um marcador de vitalidade e saúde. Preocupante seria se, com tantos desconfortos, seu filho ainda permanecesse quietinho, sem mostrar nenhuma reação. Os protestos da criança causam estranheza apenas se revelam um estado de mal-estar contínuo. Se o bebê não está doente e, mesmo recebendo todos os cuidados a que tem direito, não se acalma com nada, é preciso verificar o que provoca esse comportamento, sem esperar que ele vá mudar sozinho com o tempo. "Quando a irritação é permanente, o bebê dorme pouco e se mostra impaciente e nervoso na maior parte dos períodos em que se encontra acordado, é necessário investigar o que deve ser mudado na rotina ou no modo de se relacionar com ele", afirma o pediatra Roberto Santoro Almeida.

Cumplicidade e aceitação

Como acontece em todos os relacionamentos afetivos, a afinidade entre mãe e filho também precisa ser construída. Ela depende de proximidade e de muita observação. "Só estando presente e acompanhando como o bebê reage a diferentes situações, é possível entender o padrão de comportamento dele, as coisas que o acalmam e o que motiva suas reações mais nervosas. Talvez o temperamento e o ritmo dele não coincidam com o da casa e o da família. Então, é normal que, nesse encontro, tanto os pais quanto a criança precisem de um tempo para se adaptar e descobrir um denominador comum", avisa a psicanalista Silvana Rabello.
Um olhar atento e a própria intuição são os melhores aliados maternos na construção dessa cumplicidade. "Os pais de primeira viagem costumam ser bombardeados com inúmeras receitas prontas e palpites sobre a melhor maneira de criar o filho. No entanto, o mais importante é confiar nas próprias percepções, entendendo que aquele bebê é um ser único e que as choradeiras e mostras de irritação são a forma de que ele dispõe para comunicar que algo não vai bem", explica a psicóloga infantil Ana Cristina Marzolla.

Equilíbrio delicado

Acredite: para acalmar sua criança, é essencial que você também esteja com as emoções em dia. E isso fica mais fácil quando encontra para si mesma um tempo que possa dedicar ao lazer ou a alguma atividade relaxante. A mãe que conta com uma boa rede de apoio, formada por pessoas dispostas a ajudá-la e a orientá-la sobre os cuidados com o pequeno, também tende a se mostrar mais calma. Um pediatra e um ginecologista podem minimizar dúvidas em relação à saúde, e os familiares, a babá ou mesmo uma empregada experiente aliviam a sobrecarga de tarefas. Se a mãe se sente segura e tranquila, naturalmente transmite seu bem-estar ao filho. "As crianças são facilmente influenciáveis pelas emoções dos adultos e oscilam de humor de acordo com elas. É um círculo: pais sossegados transmitem confiança e tranquilidade aos filhos, enquanto aqueles mais tensos e inseguros deixam as crianças irritadas e suscetíveis", explica Ana Cristina. Também a qualidade do relacionamento com as outras pessoas da casa faz diferença. Qualquer briga ou discussão, mesmo que não atinja diretamente a criança, pode influenciar o comportamento dela. "Os desentendimentos fazem parte da vida, mas, quando se tornam constantes, afetam o bebê", completa a psicóloga.

Limites que fazem bem

Passados os primeiros três meses, estabelecer horários para dormir, acordar, se alimentar e brincar ajuda a acalmar a fera. "Crianças pequenas não têm noção de tempo e dependem desses eventos, repetidos dia após dia, para se organizar. A rotina dá segurança e diminui a ansiedade do bebê porque ele consegue prever mais ou menos o que vai acontecer dali a pouco", explica Almeida. É claro que, mesmo partindo de um cronograma preestabelecido, tem que haver flexibilidade, desde que as concessões sejam feitas com bom senso.

Estímulos na medida

Alguns bebês respondem com extrema irritação a ambientes barulhentos, agitados ou iluminados demais. Outros podem ficar entediados em uma casa sempre quieta e tranquila, pois sentem falta de uma gama maior de estímulos. E todos choram. Cabe aos pais identificar o que gera o nervosismo do filho, adequando a oferta de estímulos à natureza dele. Desse modo, garantem o incentivo de que a criança necessita para realizar descobertas sensoriais essenciais ao seu desenvolvimento. Mas mesmo os mais agitadinhos precisam desacelerar ao entardecer para ter um bom sono à noite. "O melhor jeito de dosar os estímulos é observar as reações do bebê. Se ele começa a chorar ou se mostra nervoso, é sinal de que cansou daquela brincadeira", ensina Almeida.

Segurança garantida

Para o recém-nascido, nada é mais tranquilizador do que perceber que basta chorar para receber a atenção dos pais. Não precisa correr esbaforida em direção ao berço diante do mínimo resmungo nem pegar o filho no colo a todo momento. Mas é necessário estar por perto e falar com ele para restabelecer a calma. Segundo os especialistas, o medo de deixar a criança mimada não se justifica durante os primeiros meses. "O bebê não possui ainda um desenvolvimento psíquico tão refinado que lhe permita tentar qualquer tipo de manipulação. Se ele chora, necessariamente está manifestando um desconforto físico ou emocional", garante a psicóloga Ana Beatriz Fernandes Lopes, especialista em clínica interdisciplinar com bebês, de São Paulo.

Pausa para o descanso

Respeitar a necessidade de sono e descanso do bebê é essencial para que a criança se mostre bem-disposta. "A qualidade do sono contribui para o desenvolvimento saudável. Então, em nome do bem-estar do filho, os pais terão que restringir as saídas com o recém-nascido, evitando passeios longos e locais agitados, com som ambiente e luzes fortes", adverte Almeida. Se o pequeno relaxa e descansa pelo tempo necessário, também responderá com atitudes mais positivas quando estiver acordado. Exatamente como acontece com os adultos.

5 Dicas Para Fazer Seu Casamento Ser Duradouro

Ter um relacionamento duradouro, nos dias de hoje, não é uma tarefa muito simples. Hoje, um em cada dois casamentos termina em divórcio. Como manter o seu casamento à prova da separação? O site YourTango listou 5 maneiras para guiar o seu marido através dos anos e fazer com que o casamento seja eterno.



1. Compromisso: desde o primeiro dia um casal promete compromisso absoluto entre si e ao casamento. É normal que o casal experimente altos e baixos durante os anos, mas quando algo de ruim acontece, é importante que os dois saibam que estão estão no mesmo barco. Assim fica mais fácil um ajudar ao outro

2. Romance: os casais devem dedicar um tempo para eles, longe de seus empregos, longe de seus filhos e longe de qualquer distração. Se você não pode se dar ao luxo de tirar folgas nos finais de semana, dedique algum momento para ficar na cama, para um pequeno almoço ou, pelo menos, assistir a um filme romântico. Em um relacionamento é preciso que exista atenção, respeito, amor e cuidados. É preciso que o homem e a mulher mostrem que são uma equipe dentro de casa

3. Comunicação: é preciso que o casal dedique tempo para se concentrar um ao outro. Reserve algum momento do dia para que os dois possam ouvir e falar sobre o que aconteceu no trabalho, por exemplo. Desfrute de alguns exercícios juntos e de café da manhã no domingo. O objetivo é conhecer o seu cônjuge de forma mais íntima

4. Reconhecer e respeitar as diferenças: por mais que o homem goste de desfrutar momentos de aventura e um tempo social, e a mulher prefira noites calmas assistindo filmes antigos, é preciso que os dois abram um tempo na agenda para se dedicar ao cônjuge. É preciso partilhar um dos interesses do outro e, não menos importante, ter espaço para fazer as coisas que gosta, mesmo que sozinho

5. Obter aconselhamento: todo casamento tem seus altos e baixos. O casamento pode ser como as ondas em um pequeno barco em uma tempestade. Como o barco é jogado para lá e para cá, você se sente certo que está afundando e não há esperança. Não espere até o último minuto para pedir ajuda. Um conselheiro matrimonial respeitável pode ouvir as suas queixas e preocupações e, em seguida, colocá-lo na direção certa

Aprenda a se livrar das dívidas

Ficar com dívida é algo que ninguém gosta, afinal de contas nossa consciência pesa muito quando sabemos que devíamos ter cumprido com o compromisso de pagar algo, mas não fizemos isso. Se você está com dívidas, quer se livrar delas e não enfrentar nunca mais esse problema, fique atento para as dicas abaixo, elas são preciosas e te ajudarão a quitar suas dívidas e evitar que você adquira novas. Confira!

- Tenha em mente que você deve gastar menos do que ganha.

- Tenha apenas um cartão de crédito e este deve ter um limite baixo.

- Evite comer fora. Cozinhe sua própria comida, evite lugares onde a maior parte do preço esta na sofisticação e não no que vem no prato.

- Pague o mínimo em cada dívida e ataque as menores com todo dinheiro extra que conseguir. Assim que eliminar completamente uma divida, faça o mesmo com a próxima.

- Pare de pegar empréstimos. Isso inclui: cartões de crédito, financiamento de carro novo, etc. Se você não pode comprar em dinheiro agora, você não pode comprar!

- Recebeu um aumento? Faça de conta que não aconteceu. Coloque todo este dinheiro para pagar as dívidas.

Ganhe dinheiro extra. Aproveite alternativas que gerem retorno extra e aplique-as para saldar as dívidas.

 

 

Dicas de Como Hidratar o Cabelo

 Hidratação para todos os tipos de cabelos



Para você que gosta de estar com os cabelos sempre lindos e hidratados, mas muitas vezes está sem dinheiro para ir ao salão, não se preocupe que com essas dicas você não precisará gastar mais em salão e poderá ficar com os cabelos lindos e hidratados em casa mesmo.

Dicas de como hidratar o cabelo

Se você tem cabelos secos e tingidos o melhor é hidratar toda semana, pois seus cabelos precisam de hidratação extra, pois a tintura desgasta muito os fios.

Se você possui cabelos oleosos o melhor é hidratar de 20 em 20 dias, pois se a hidratação for com muita frequência sés cabelos ficaram ainda mais oleosos.

A hidratação é bem simples, você precisa ter um creme hidratante para cabelos, uma toca térmica se não tiver use uma toalha com uma sacola plástica o efeito é quase o mesmo e por ultimo tenha prendedores de cabelo.

Se você preferir tomar um banho antes da hidratação ou então apenas umedeça bem o cabelo, depois vá separando mechas do cabelo e uns 3 centímetros longe da raiz comece a aplicação do creme, aplique em todo o cabelo e massageie delicadamente, depois coloque a toca térmica e deixe agir de 30 á 40 minutos depois lave normalmente, usando seu xampu e condicionador, depois seque normalmente. Pronto seu cabelo já está lindo e hidratado.

Intestino Preso – Tratamentos, Remédios Caseiros

Intestino preso, ou também conhecido como prisão de ventre, ocorre quando a pessoa evacua menos de três vezes por semana. As fezes, na maioria das vezes ficam duras, secas, pequenas e difíceis de eliminar. Não chega a ser uma doença, estar com o intestino preso é um sintoma, um sintoma que incomoda muita gente, causando indisposição, gases e inchaço. A causa desse mal são as dietas inadequadas e a falta da ingestão de fibras, leite, frutas e alguns alimentos. A falta de atividades físicas, não evacuar quando a vontade aparece e desidratação são outros fatores que propiciam o intestino preso.

Existem tratamentos caseiros que são muito recomendáveis para quem não quer recorrer aos laxantes. Suco de espinafre é filtrante, regenera e reconstrói os intestinos. Tomar chás de lúcia lima, suco de tomate (ele na salada também serve) e sucos de frutas também são boa ajuda. Sopas de verduras também ajudam: feijão verde, alho francês.

Para o intestino funcionar melhor, aumente a quantidade de fibras da dieta, coma pelo menos 30g de fibras por dia. Beba muito líquido, o ideal é beber 2 litros de líquidos por dia. Caminhe pelo menos quatro vezes por semana. Ingira folhas verdes, frutas, grãos leguminosos como feijão, grão-de-bico, lentilha, soja, fava e ervilha, legumes e cereais integrais como arroz, trigo, pão, milho ou aveia. Iogurtes e outros alimentos ajudam a regular o intestino.

Quaisquer problemas maiores ou dúvidas, uma consulta ao médico é sempre bem vinda. Cuide do seu intestino e da sua saúde!

Adesivo Labial

Gente, as novidades mais inusitadas não param de surgir. Agora é a vez dos adesivos labiais, que substitui o batom, ou até pode durar mais que o próprio. Porém esse adesivo não e só com cores tradicionais e simples. Cores vivas e inusitadas para um batom, glitters exagerados e ate estampados nos lábios. Animal print, bandeiras, flores e muitos outros, são uma grande mania entre meninas de 14 a 17 anos.Eu particularmente achei o óoooooooooooooooo de ridícilo, mas gosto é igual nariz né.
Então vai abaixo dicas pra quem se interessar:
Os adesivos labiais ainda não chegaram em lojas brasileiras. E possível que tenha em algumas lojas de cosméticos de luxo, porém o preço do adesivo labial pode ser alto, por exemplo R$50 reais um Pack com poucos adesivos.
A melhor opção é comprar adesivo labial nas famosas lojas online, geralmente são estrangeiras. O preço pode ser menos quando você opta por comprar em lojas virtuais. Você também pode comprar no site oficial do fabricante do Adesivo Labial.

Como parar de Fumar Rápido – Dicas

Esse é um assunto delicado, pois todos os vícios atrapalham a vida das pessoas, muito porque elas não conseguem se livrar deles. Um dos vícios mais recorrentes é o cigarro. As pessoas nem ao menos sabem por que fumam, os amigos e familiares tentam conversar e aconselham o fumante, mas parece que nada entra na cabeça da pessoa.

Os dados são tristes: estima-se que a cada ano no Brasil morram mais de duzentas mil pessoas com doenças causadas pelo fumo. Cada cigarro representa 11 minutos a menos de vida. Algumas dicas ajudam a parar de fumar e é delas que vamos falar.

Jogue no lixo os cinzeiros e isqueiros, lave sua roupa para que não tenha cheiro de cigarro, o importante é se livrar de qualquer lembrança do cigarro. Marque um dia para parar de fumar, pode ser na sua agenda, no calendário, em um papel qualquer que seja. Produza uma lista de metas e prazos, decida como irá substituir o cigarro, se o irá trocar por uma bala, por goles de água (muito aconselhável) ou simplesmente pela força de vontade. Quando chegar a data acertada para abandonar o cigarro, faça com que seja impossível encontrar uma bituca de cigarro sequer nas suas coisas.

Peça aos amigos fumantes para que não fumem próximo a você. Fique longe de outras drogas, incluindo o álcool. Distraia se. Se você mantiver-se ocupado com outras coisas não pensará em fumar. Saia com amigos não-fumantes e procure o apoio deles. Procure ajuda de um profissional. Se essas dicas estiverem difíceis para seguir, ele poderá receitar um substituto para a nicotina, como um inalador ou um adesivo. Se um dia você tiver uma recaída, perdoe-se porque errar é humano, não é o fim do mundo, comece outra vez, desde o início, o mais cedo possível.

Após aplicar tudo o que aprendeu aqui, invista em você parando de fumar, com o dinheiro que não estiver mais gastando com cigarro, compre coisas que te deixem feliz, faça um agrado ao seu ego, será uma boa recompensa. Desejamos boa sorte e que você consiga libertar-se deste mal.

A música de Deus pra minha vida...

Deus está me preparando para um novo tempo. 

Um tempo de viver para Ele, ajudá-Lo na sua obra aqui na Terra.

E enquanto eu espero minha benção, Deus está me ensinando, principalmente, a adorar.

Te amo meu Jesus!!!

Como comprar no Paraguai pela internet

As compras no Paraguai podem ser feitas tanto pessoalmente quanto pela internet, porém é preciso seguir algumas ficas e ficar atenta aos preços e valores de frete das lojas virtuais que vendem produtos no Paraguai. Através de alguns endereços eletrônicos é possível conferir os valores dos produtos encontrados no Paraguai, dessa forma quando encontrar alguma loja virtual com produtos do Paraguai poderá conferir os preços para saber se é verdadeiro e seguro.

Os produtos encontrados no Paraguai realmente são incomparáveis com os produtos vendidos aqui no Brasil, pois são valores muito baixos do que é visto nos mercados em todos os países e, por esse motivo é muito fácil encontrar contrabandistas que revendem os produtos paraguaios, porém nem sempre com os preços encontrados por lá. Porém, como nem sempre é possível ir até o Paraguai fazer compras, a única solução é comprar pela internet.

Afinal, hoje em dia a internet é muito utilizada para fazer compras, tanto nacionais quanto compras internacionais. Através da internet você consegue obter produtos pela metade do preço, muitas vezes com descontos e até frete grátis. E ainda o melhor de tudo é que você recebe o seu produto na comodidade de sua casa. Porém, vale ressaltar que as compras internacionais têm um prazo maior de entrega, mas isto é normal, tendo em vista que o produto virá de um local mais longe.

É possível encontrar diversos sites preparados para atender os consumidores com ferramentas de fácil acesso e muito seguro, mesmo se você desejar comprar em sites estrangeiros. Acesse o site Compras Paraguai e fique informado sobre os preços dos produtos encontrados no Paraguai, você irá perceber que são produtos baratinhos e vai ser impossível não comprá-los. Escolha a melhor forma de pagamento e receba o seu produto em casa, sem precisar se deslocar até o Paraguai.

Portanto, se você deseja fazer compras no Paraguai sem sair de casa, acesse o site Compras Paraguai (www.comprasnoparaguai.com).

Médico Online Grátis

Procurando por um médico online grátis? Podemos indicar alguns lugares para você tirar suas dúvidas online e grátis

Na era da internet, se torna mais comum o acesso a todo tipo de informação, e desta vez são os médicos que vão tirar suas dúvidas online e grátis. Numa era em que cada vez mais as pessoas vão ficando preocupadas com sua saúde e com o seu corpo.
Se juntarmos o acesso aos profissionais da saúde com o mundo das informações promovido constantemente pela internet, fica bem mais fácil as pessoas terem contato com médicos para que possam tirar as suas dúvidas, como numa consulta mesmo!
Este tipo de consulta aos médicos online grátis permite que os indivíduos possam se cuidar com mais facilidade, e com um custo mais acessível. Claro que os médicos que atendem essas consultas lidam com casos simples, onde o paciente somente carece de orientações, e depois, se realmente precisar que o médico tenha contato com o seu paciente, haverá um agendamento para que possam ser realizados exames e fazer o diagnóstico do doente.Esta facilidade ajuda principalmente porque, pelo fato de ser uma consulta online, você poderá fazer perguntas que pessoalmente você teria vergonha. Este tipo de consulta é realmente muito útil e uma das especialidades mais procuradas na medicina são os ginecologistas. 

Médico online grátis:

www.site.med.br/docs
www.medicoassistente.com
www.orientacoesmedicas.com.br

É Possível Dormir Bem Durante a Gestação

Ao longo da gestação as futuras mamães encontram dificuldades para dormir. Segundo um estudo realizado na Universidade de Paris, na França, a queda na qualidade do sono está ligada às mudanças hormonais e ao aumento da barriga, principalmente a partir do sexto mês.

No primeiro trimestre, as mudanças físicas aumentam cerca de 50% do volume do sangue no corpo da mulher. De acordo com a consultora do sono, Ana Angélica Evangelista, isso gera um esforço maior para bombear o coração e pode causar insônia. “A situação, porém, não é regra. Há mulheres que sentem mais sono no primeiro trimestre porque há aumento de progesterona, hormônio responsável pela sonolência”, explica.

Nos últimos três meses o que atrapalha o descanso é a falta de posição para dormir, a vontade de urinar e a constante preocupação de se ter uma criança na barriga. Mas, esse desconforto pode ser amenizado se as gestantes seguirem as recomendações que a Ana Angélica preparou especialmente para a Sempre Materna.

1. Coma algo leve antes de dormir, em pequena quantidade, como um copo de leite e uma bolacha. Assim, evita-se acordar com fome no meio da noite;

2. Use roupas largas e confortáveis. Uma boa dica é dormir sem calcinha. Grávida tem excesso de secreção vaginal e a medida evita infecções;

3. Procure dormir oito horas por noite. Faz bem à saúde. Depois que o bebê nascer, vai ser mais difícil descansar;

4. O ideal é dormir sempre de lado. Permanecendo com a coluna alinhada, as vias respiratórias ficarão mais livres, absorvendo maior quantidade de oxigênio no sangue. Prefira o lado esquerdo, porque nessa posição você não comprime a veia cava e não prejudica a circulação. Do lado direito do abdome passa a veia cava inferior, que é grossa e traz bastante sangue de volta ao coração. No final da gravidez, quando a barriga já está grande, o peso do útero pode comprimir essa veia, provocando falta de ar;

5. Três travesseiros fazem toda a diferença. Coloque um travesseiro sob a cabeça, de forma a preencher completamente o espaço entre ela e o colchão e outro entre as pernas e joelhos para evitar atritos e dar maior apoio para a lombar. Use algo também embaixo da barriga, para sustentar seu peso e trazer maior conforto.

Filme sobre Anderson Silva chega aos cinemas em março

Obra sobre o lutador de MMA recebeu o prêmio de Melhor Documentário no Tribeca Film Festival no ano passado.

O filme “Como Água”, obra sobre o lutador de MMA Anderson Silva, chega finalmente aos cinemas brasileiros em 16 de março. O longa mostra a preparação do brasileiro para a luta contra Chael Sonnen, disputada em agosto de 2010. Assim como Anderson, o filme já derrubou alguns adversários. No ano passado, a película foi vencedora no Tribeca Film Festival na categoria de Melhor Documentário.

Dirigido por Pablo Croce, o filme traz entrevistas com Rodrigo Minotauro e Dana White, presidente do UFC. O título do filme é uma referência a ninguém menos que Bruce Lee. O clássico lutador dizia que o atleta deve “ser como água, que não tem forma definida e se adapta a tudo”.

Assista ao trailler legendado:

8 dicas para acabar com a insônia

Confira as dicas do Laboratório do Sono, de Porto Alegre, e transforme seu quarto num ambiente perfeito contra a insônia

Para dormir bem, basta se deitar e fechar os olhos, certo? A ideia funciona bem na teoria, mas, na prática, ter uma noite tranquila e acordar disposta no dia seguinte é cada vez mais raro.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 2 em cada 5 brasileiros sofrem de insônia. A sensação é desagradável, afinal, o cansaço bateu, a cama está ali, você tem de acordar em
algumas horas e... o sono não vem!

Por isso, quem dorme profundamente todas as noites pode se considerar uma felizarda. Já se você acorda exausta, nada de se preocupar: com a mudança de alguns hábitos noturnos, você também vai sonhar com os anjos. "Para garantir uma boa noite de sono devemos ter uma rotina na qual vamos desacelerando o ritmo, fazendo atividades mais monótonas à noite", explica o neurologista Geraldo Rizzo, diretor do Laboratório do Sono, de Porto Alegre.

Segundo ele, os hábitos que garantem dormir sem precisar contar carneirinhos não são difíceis de colocar em prática. Trata-se de incorporar atitudes calmantes, como manter o quarto escuro, diminuir a ansiedade e desligar a TV (melhor mesmo seria tirá-la de perto da cama de uma vez, não?).

Confira uma relação de dicas que driblam a insônia, para que você possa realmente descansar à noite e acordar com a energia renovada.

1. Apague a luz

Como acontece com a maioria dos mamíferos de hábitos diurnos, a qualidade do sono depende diretamente da escuridão do ambiente. Quando o cérebro registra a presença de luz, mesmo que de uma lâmpada bem fraquinha, ele compreende que ainda é dia e fica em estado de alerta. Essa pode ser a causa daquela insônia terrível que surge no meio da madrugada.

2. Ligue o ventilador

Quando o quarto fica quente demais, o corpo tem dificuldade para se manter nos saudáveis 36,5ºC. O resultado é um sono inquieto, superficial e cansativo. Evite o superaquecimento mantendo seu quarto bem ventilado - abrindo portas e janelas ou ligando o ventilador - e deixando lençóis, mantas e cobertores pesados bem longe da cama nas noites quentes.

3. Pare de ver o relógio

Conferir o despertador a cada minuto só serve para aumentar a ansiedade, deixando-a ainda mais tempo acordada. Vire a face do relógio para a parede e deixe de controlar a quantidade de
horas até o dia amanhecer. Um truque: conte uma história bacana para si mesma até pegar no sono. Faça de conta que você está de férias, em um lugar lindo, e pode relaxar o quanto quiser...

4. Evite os eletrônicos em geral

Celulares e computadores são aparelhos que emitem ondas eletromagnéticas, que deixam você em alerta absoluto. Por isso, evite ficar exposta a esses aparelhos antes de se deitar. Não
bastasse isso, as ondas também diminuem o tempo do sono profundo, aquele que faz o corpo recuperar as energias gastas durante o dia.

5. Aprenda a relaxar

A melhor forma de dormir rapidamente é relaxando o corpo e a mente. Experimente colocar em prática a técnica abaixo:

· Contraia e relaxe lentamente todos os músculos, dos dedinhos dos pés até o rosto.
· Depois, massageie o couro cabeludo enquanto mentaliza uma paisagem bonita.

6. Perfume sua noite

Acenda um incenso de lavanda no quarto três horas antes de dormir. Feche a porta e deixe uma fresta da janela aberta enquanto o incenso queima. Dessa forma, o cheiro tem por onde escapar e não fica impregnado no ambiente. Na hora de dormir, o aroma ajudará a induzir o sono. Caso seja alérgica a incenso, tente gotas de óleo essencial.

7. Mantenha a rotina

Nosso organismo precisa de rotina para funcionar bem, motivo pelo qual vale a pena ir para a cama e se levantar sempre nos mesmos horários - assim, você se acostuma a ficar com sono na hora certa. Com o tempo, seu relógio biológico ficará tão regulado que você nem precisará de despertador para acordar. Ah, e nada de ficar na cama mais tempo no fim de semana!

8. Tome um banho quentinho

Duas horas antes de ir para a cama, tome um banho quente para relaxar os músculos e facilitar o sono profundo. Deixe a água passar pela cabeça e imagine que, com ela, vão pelo ralo todos os problemas do dia (não se concentre neles nessa hora!). Ao sair do chuveiro, mantenha os pés aquecidos para o corpo entender que é hora de descansar.

Procure ajuda

Insônia pode ser sintoma de outras doenças mais graves. Se ela se tornar frequente, o ideal é procurar um médico especializado em distúrbios do sono para descobrir que problemas estão
interferindo na qualidade da sua noite. Mas nada de tomar remédios por conta própria: isso pode piorar o problema e ainda deixá-la viciada.

5 dicas para deixar seu filho navegar na internet sem riscos

Especialistas revelam algumas dicas para você orientar o seu filho a usar a internet com segurança




Siga o passo a passo abaixo e, sem estresse, ensine ao seu filho como utilizar o computador com responsabilidade.

Primeiro passo: mostre o caminho certo
O tema internet deve, sim, fazer parte da educação da molecada. Por isso, quando perceber que seu filho já está maduro para navegar pela rede, chame-o para um papo sincero. Então, oriente-o a não conversar com estranhos nem passar dados residenciais e pessoais para eles. Explique os riscos de divulgar fotos, deixando claro: há quem utilize o computador para cometer crimes. Se ele quiser saber mais, mostre notícias de crianças que já foram vítimas de abusos online.

Dica: a primeira navegação do filho deve ser feita ao lado dos pais. Assim, a orientação será certeira.


Segundo passo: seja uma mãe conectada
Se seu filho vive online, você também pode. Crie uma conta nas redes sociais (Facebook, twitter...) e convide-o para ser seu amigo. Assim, conseguirá monitorar os contatos dele de perto.

Terceiro Passo: olho no relógio
Passar horas no micro causa problemas na visão, queda no rendimeno escolar... Entre em acordo com seu filho, determine um tempo limite de navegação e estimule outras brincadeiras.

Quarto passo: estabeleça confiança
Colocou os três primeiros passos em prática e está insegura? Cheque o histórico de sites acessados. Porém, tenha cautela, pois isso pode abalar a confiança entre vocês. Se tiver problema, explique novamente seus motivos.

Quinto passo: lugar estratégico
Mantenha o computador em um local ao alcance dos seus olhos, como a sala. Assim, poderá controlar a situação sem atrapalhar a curtição da criançada.

Afinal, essa criançada tá terrível, né. ;)